Sesudah hari yang meletihkan, monoton, repot dan meletihkan selama seharian, yang Anda idamkan hanya pijat kaki yang membahagiakan dan menentramkan. Kaki Anda kerap kali jadi salah satunya anggota badan yang paling terlewatkan dan memerlukan perawatan dan perhatian yang optimal. Pijat kaki dengan teratur, dan bukan hanya pada hari-hari yang paling meletihkan, harus jadi sisi atas daftar perawatan diri Anda. jual sepatu safety bisa menjadi solusi untuk kamu.
Pijat kaki memberikan Anda peluang untuk sedikit menganakemaskan diri! Kecuali berasa spesial dan santai, ada banyak kembali faedah yang disokong sains dari pijat kaki dengan teratur. Berikut 5 faedah kesehatan dari menganakemaskan kaki Anda, seperti dikutip dari situs Pinkvilla.
Faedah pijat kaki
1. Tidur lebih pulas
Memijat kaki Anda pas saat sebelum tidur, bisa memberi fenomena untuk kualitas tidur Anda. Tidur juga pulas dan tidak terusik, hingga Anda bangun dengan hati fresh esok paginya.
2. Kurangi depresi
Pijat kaki efisien dalam kurangi depresi dan kekhawatiran dan membuat Anda berasa tenang dan santai. Disamping itu, pijat kaki dengan teratur kurangi hormon depresi yang dikenali sebagai kortisol dan tingkatkan dopamin serotonin pada tubuh.
3. Tingkatkan kesetimbangan
Bila sejauh ini Anda cari langkah untuk tingkatkan kesetimbangan dan capai kestabilan, pijat kaki harus jadi fokus utama khusus Anda. Ini tingkatkan kesetimbangan dan menolong memperoleh injakan yang konstan.
4. Penurun sakit
Pijat kaki efisien untuk menurunkan ngilu atau penyakit akut. Karena tingkat endorfin bertambah sesudah pijatan yang menolong menurunkan dan kurangi merasa sakit.
Langkah memijat kaki sendiri
Untuk memberi pijatan kaki yang menentramkan, cukup pencet sisi daging kaki Anda dan pijat dengan beberapa minyak fundamental seperti lavender atau peppermint. Mulai dari tumit Anda dan pijat perlahan-lahan ke atas sekalian memberi penekanan yang besar.
ConversionConversion EmoticonEmoticon